راز های افزایش وزن
راز های افزایش وزنراز افزایش وزن
راز های افزایش وزن آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید، وضعیت سلامت تان را بهتر کنید، یا فقط می خواهید پُرتر شوید؟ بیشتر افراد مایلند وزن کم کنند، اما شما می توانید با وارونه کردن یا تغییر بعضی از قوانین اصلی تغذیه، مقداری دورکمرتان را بیشتر کنید. بااین وجود، خیلی ها نمی توانند درک کنند که سریعا وزن گرفتن، تا چه اندازه می تواند سخت باشد. خوشبختانه، وزن گرفتن، کاملا درون یافتی است و نیازی به تکاپوی زیاد و هزینه بالا ندارد؛ بعضی از محاسبات اساسی و تغییراتی در سبک زندگی، می تواند نتایج موثر و شگفت انگیزی را به بارآورد.
آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید، وضعیت سلامتتان را بهتر کنید، یا فقط میخواهید پُرتر شوید؟ بیشتر افراد مایلند وزن کم کنند، اما شما میتوانید با وارونه کردن یا تغییر بعضی از قوانین اصلی تغذیه، مقداری دورکمرتان را بیشتر کنید. بااین وجود، خیلیها نمیتوانند درک کنند که سریعا وزن گرفتن، تا چه اندازه میتواند سخت باشد. خوشبختانه، وزن گرفت ...